苹果醋的营养价值和苹果醋的食疗功效 怎么吃好

一、苹果醋的主要营养
维生素、抗氧化物、维他命、果胶

二、苹果醋的食疗功效
1、养颜、

2、抗衰老

三、苹果醋的功效和作用
1.增强免疫力
苹果醋含有果胶、维他命、矿物质及酵素等多种营养素，能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力等。

2.抗氧化作用
苹果醋具有抗氧化作用，能保持皮肤水分，缩小毛孔，使皮肤恢复活力。

3.调节体重
苹果醋能控制和调节体重，使身体更优美迷人。

4.消除疲劳
苹果醋中含有丰富的有机酸，能够促进人体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳。

四、苹果醋的适宜人群及禁忌
1、适宜人群
一般人士均可饮用苹果醋，减肥人士更为适宜饮用苹果醋。

2、忌食
有溃疡结石患者不宜饮用苹果醋。

五、苹果醋的常用吃法（做法）大全
苹果醋

1. 苹果洗净，去皮去果核后切片；

2. 以一层苹果片、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中；

3. 再倒入糯米醋，然后封紧瓶口；

4. 贴上制作日期卷标，放置于阴凉处，静置浸泡三个月后，即可开封稀释饮用。
(m.taiKs.com)

肉桂青苹果醋

1. 青苹果洗净沥干水分，切开后去除果核，再切片；

2. 以一层青苹果片、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中；

3. 再倒入糯米醋，放入肉桂棒，然后封紧瓶口；

4. 贴上制作日期卷标，放置于阴凉处，静置浸泡三个月后，即可开封稀释饮用。