减肥后皮肤松弛怎么办?如何应对减肥后皮肤松弛?
一、减肥后皮肤松弛的原因 2、皮下脂肪流失,令皮肤失去支持而松垂; 3、支持皮肤的肌肉松弛,令皮肤也随之松弛。 4、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化,最后使得皮肤失去弹性,造成松弛。 二、减肥后皮肤松弛怎么办 2、多喝水,喝水能让皮肤变好,减肥期间多喝水,有利于减肥排毒也有利于补充皮肤水分。还要多补充维生素c和胶原蛋白,维生素c有助于皮肤变得紧致,而胶原蛋白可以补充肌肤的弹性。 3、减肥期间一定要达到饮食均衡。均衡的饮食才能防止减肥后反弹,如果饮食控制的不好,饿的时候很饿,饱的时候吃的撑着,暴饮暴食,如果是这样更容易让皮肤一会松一会紧,几次之后,皮肤就更容易变得松弛了。 4、坚持运动,运动不仅可以减肥,还能让皮肤变得紧致,多做力量训练,训练的难度要循环渐进,这样效果更佳。很多朋友都坚持不了运动,就选择饮食减肥,虽然这样也看得到效果,但是却很容易让皮肤变得松弛。 5、对看似有松弛的皮肤用精油或者维生素e进行按摩,精油能够致肌肤,维生素e却对皮肤细胞有再生的效果。减肥期间用精油或维生素e配上按摩可以改善皮肤松弛的状况,但这些都贵在坚持。 6、保证充足的睡眠时间,想要减肥一定要睡得够才能有好的效果。当然想要皮肤不松弛,那你也很重要,只有保证了充足的睡眠时间,保证7-8个小时的睡眠时间,皮肤里的细胞恢复能力和再生能力才强。 三、减肥后皮肤松弛怎么紧致 2、加强拉伸训练 3、正确进行有氧训练 4、保持水分 5、补充维生素C 6、时常按摩 |