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男性老没老，“下半身”会说实话，若有4个变化，或离衰老不远了

情感美文2024-05-15140举报/反馈

岁月不饶人，时光总是悄无声息在人身上留下痕迹。对于男性而言，不害怕衰老带来的容颜上的沧桑，而是害怕身体各项机能的衰退，而是害怕自己很多事情上的“力不从心”。

就像我有一个朋友，以前下班经常打篮球，在公园跑步，一口气爬上五楼都不带喘的，前几天跟我说感觉自己状态不对。下班什么都不想干，打会篮球就觉得累，想爬楼梯回家，只爬了两层就气喘吁吁。

衰老很多时候不是逐渐到来的，而是在某一天突然到来的，对于男性来说其中最大的特征，就是下半身传来的4个“衰老信号”！

01.关节疼痛

随着年龄的增长，男性因为关节出现磨损或增生，导致走路或跑步后会出现膝盖疼，腰疼或其它关节疼痛的情况。这都是衰老后，会经历的一个过程，只是因为每个人的体质不同，而出现时间不同。还有一些男性随着年龄的增长，体内肌肉含量也会逐渐减少，就比如爬楼梯感觉吃力，一般都是因为腿部肌肉力量下降导致的。

所以在年轻的时候，就要保持适当的运动，才能延缓衰老的速度，才能在同龄人都衰老的时候，自己还老当益壮。

02.性功能下降

性欲随着年纪增长，也会有一个比较大的起伏的，年轻的时候总感觉不够满足。但随着年纪大了，尤其是中老年男性，会出现性欲减退的问题。这种情况往往是因为体内雄性激素水平下降，从而导致自己性欲减退或性功能减弱。因此性功能下降，也是男性衰老中，比较常见的问题。

这就需要我们在年轻的时候，保持积极的生活态度，和采取健康的生活方式，才能避免自己过早进入“有心无力”的境遇。

03.皮肤变粗糙

皮肤是反映人身体衰老最直观的特征，无论男性还是女性。就像男人的皮肤，会随着年龄的增长变的干燥、粗糙。因为蛋白质会随着年龄而逝去，脸上的肌肉会慢慢松弛失去弹性，开始出现皱纹和一些颗粒物。而且随着时间一分一秒的流逝，男性不只是脸上皮肤不再紧致，变得越来越粗糙。腿部也会因为肌肉减少，水分流失变得粗糙弹性差。

同样为了避免自己过早变“丑”，就需要我们注意自己的日常饮食，让自己拥有一个健康的作息规律。这样才能有效减缓胶原蛋白的流逝速度。

04.前列腺异常

前列腺问题是中老年男性，经常出现的健康问题。因为随着年龄的增长，性激素会失衡，加上炎症细胞等因素的递增，都会加速前列腺的肥胖。然后当男人出现排尿困难的时候，就要去医院检查自己的身体了，很大可能是前列腺出现问题了。随着年龄的增长，前列腺可能会逐渐增大，这个过程被称之为前列腺肥大，也是身体给你的衰老信号。

为了避免这种情况，最好的是保持良好的生活习惯，避免长时间坐着不动，适当增加水果和蔬菜的摄入。

衰老虽然不能阻止，但请记住良好的生活习惯，能延缓衰老的速度！

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