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为什么你总是内耗,原因很简单,就是内心戏太多

随笔美文2024-09-10150举报/反馈

想问大家这样一个问题,你是一个精神内耗的人吗?

总是在自己的内心上演一出又一出大戏,生活过的纠结、拧巴。遇到一件事情总是会想自己到底应该如何做才是最优选择呢?

那么,你有没有想过什么是“精神内耗”?

对于这个解释我们在书上都能够找到很多种定义,更多的时候给出的答案是自己和自己过不去,会陷入到一种纠结的情绪中无法走出。

为什么你总是内耗,原因很简单,就是内心戏太多

比如,在工作中我们听到别人遇到被辞退这样的情况时,就会担忧自己是不是也会面临这样的情况。于是就开始不断的在脑海中出现各种各样的想法。

以至于在那一段时间我们就被这样的想法折磨的非常难受。这其实就是一种内耗。那么,有没有想过为什么会这样呢?

突然想到了明朝大思想家王阳明曾经有这样一段话“心外无物,心外无事,心外无利。”

或许这句话可以给我们一个答案,有很多事情在于我们的内心。是啊!很多事情都是我们内心赋予的。

就好像是我们为什么会“精神内耗”,就在于我们的内心戏太多。在遇到一件事情的时候,就会在心中去想到底如何去选择。

只是到最后想着想着,在自己的内心深处就有两个声音在争辩,你要选择这个,你要选择那个。这个也想要,那个也想要。

为什么你总是内耗,原因很简单,就是内心戏太多

于是我们就产生了纠结。自然而然内耗也就产生了。所以,你看那些做事果断的人就很少精神内耗。

就在于他们不会过多的纠结到底应该选择哪一个去做,而是自己选择一个去做。这样做反而自己会变得轻松。

是啊!只是有的时候我们的内心戏太多,于是就很容易自己内耗自己。就好像在生活中,有些事情还没有发生呢,就已经在自己的心中想了千万种结果。

这样也很容易陷入到思前想后、犹豫不决的状态。而这样的状态相爱,人很容易就会设想结果。只是要知道的事情是,有很多事情并不会像自己想的那样发展。

正如有人说过这样一句话:“精神内耗其实就是你永远被折磨在自己的想法里,但是永远没有办法把想法转成行动力。”

正如有人说得那样,解决内耗最好的方式,就是什么也不想先去行动起来。确实,在我们的生活中,我们很少能够看到一个行动力极强的人会是一个精神内耗严重的人。

为什么你总是内耗,原因很简单,就是内心戏太多

所以,想要不再“精神内耗”最简单的方法就是,不要给自己加那么多的戏,决定了就去做,不要去想这样做了会有什么样的结果。

一旦我们把决定的事情立刻做了,内耗就追不上我们了。因为在去做的过程,遇到问题的时候,我们就会及时的去想解决办法。

是啊!很多时候我们为什么会感觉到很累,并不是这件事情做起来有多么的累,而在于我们内心产生的一个又一个冲突。

有的时候我们就是太想要把一件事情做好、做完美。于是内心就会不断的去想要到底如何选择才是最正确的。而这就很容易让我们陷入到精神内耗之中。
(m.taIks.com)

为什么你总是内耗,原因很简单,就是内心戏太多

说到底,所谓的精神内耗,很多都是我们的内心戏有太多,总是胡思乱想,总是不断的给自己设置预想结果。最后的结果就是我们变得越来越焦虑。

细细一想,有时候自己不就是这样吗?一件事情还没有开始去做,我们就会先这样做会是对的,那样做是不是会更好。最后的结果就是觉得选择那个都不对。

自然而然我们也就陷入到了心累的困境。所以,为什么我们总是容易精神内耗,更多的时候就在于我们的内心戏太多。

文|说说网

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