酸枣的营养价值和酸枣的食疗功效 怎么吃好
一、酸枣的主要营养 2. 酸枣仁(炒枣仁)含有脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙,有镇静、催眠作用,前人有“熟用治不眠,生用治好眠”,经临床实践,生用炒用都有催眠功效; 二、酸枣的食疗功效 可用于神经衰弱、失眠、多梦、盗汗的治疗。 三、酸枣的功效和作用 四、酸枣的适宜人群 五、酸枣的常用吃法(做法)大全 1、成熟的酸枣、清酒 2、用清水冲洗干净酸枣。 3、彻底控干水分。 4、放入密封容器,倒入清酒 (二)、莲子枣仁桂圆汤的做法 1、全部材料分别洗净,稍浸泡,一起放进砂煲内,加入适量清水 2.大火煮沸后转小火煲至莲子软化,加入少许冰糖煮融关火便可。 (三)、糯稻根浮小麦酸枣仁茯苓瘦肉汤的做法 1、瘦肉切小块焯水。全部材料加5碗清水煮沸后转小火煲1小时即可。 2、喝时以少许盐调味,分2次喝,连续喝3日 |