劳逸结合

一个人上了70岁，身体常出现筋骨疼，头疼，或者牙齿松动等情况。

人像一台机器，使用久了，零部件会出现磨损，出问题是正常的。

我村的一个理发师傅，最(jìn)走路拄着木棍，他只有69岁啊！我记得他20岁时，是生产队的棒小伙，送公余粮每次挑250多斤，走起路来不吃力。饮酒可以喝一斤。现在家里人不许他喝酒，因喝酒就醉，爱**。

他的骨骼并不粗壮，由于长期参加体力劳动，有的是力气。而另一位在武汉长大的退休工人，身体魁梧，就是干农活上气不接下气，他的妻子始终瞧不起他干农活。他患有高血压，不到60岁就患脑溢血离开了人间。

农民的劲是做出来的。那个时候烧菜没有多少油，吃饭干稀搭配，可是男女干起活来，个个像下山的老虎。如今吃的食油多了，花样繁多，不愁营养，可是青年人就是怕干体力活。我明白，他们是缺乏体力锻炼啊！

随着手机的普及，男女每天离不开手机，坐着看手机，站着看手机，躺着看手机，样样姿势都有。不到20岁就出现颈椎炎，肩周炎，视力差现象。上五十岁的男女，视力好的多得很。什么原因？使用电灯时，他们都长大了啊！使用手机时，他们没时间玩手机，每天忙于打工、经营商铺。

由此我觉得人要做到劳逸结合。不要为了挣钱，牺牲了身体健康。不要为了发财，牺牲了生命。有的人患有高血压，就是不当一回事，结果出现脑溢血。有的人患有糖尿病，还不控制个人饮食，结果发展成为尿毒症。有的人患有神经官能症，还是起五更睡半夜地看书学习，结果出现严重的健忘症。

人的毛病一般是吃东西不注意造成的，干活不注意累出来的，修养不够生气酿成的。

我吃过这样的苦头。19岁那年，三月头我用一个通宵刻印“三字经”全文，供小学生当课本学习。到了六月份，我就出现了失眠。大脑停止3个月工作，才恢复脑力工作。35岁那年，我在严寒的冬季，每天忙写春联，做中堂至深夜，到了寒假又起早贪黑忙销售，累得支气管扩张，大口大口的鲜血直往外吐。医生说：“你要注意休息啊！拼命地挣钱，你的身体吃得消吗？”56岁那年，我在一所小学代课，下楼时一手提一桶纯净水，以为没事，结果让右股下方长出一个肉包。拖到暑假上医院检查是右股疝气，动了一次手术，补了一个疤子。医生叮嘱我：“你往后干活再不能出哈力！”

休息好才身体好，劳逸结合才不出毛病。

这几年，我改变了个人习惯。不起早摸黑学习，不废寝忘食工作，不不顾健康干活。早晨早起，出门到公园散步，呼吸新鲜空气。上午阅读1小时，投入1小时写作。中午休息1小时。下午出门溜达1小时。阅读半小时，投入写作。晚上与妻子一起看看电视剧，到了9点我关机睡觉，妻子玩手机半小时再休息。

有规律的生活，让我心情舒畅，学习劲头不减。健康的体魄，让我记忆力不退，思维能力敏捷，行文如流水，想象如彩云。平时爱喝茶，爱吸烟，晚餐饮酒2两。退休5年，没有出现三高问题。庆幸自己晚年有福气，全是身体好。家里菜地施肥，我可以挑一担水粪。从来不出现头昏眼花、记忆模糊现象。